Les mudras sont des gestes ou des postures qui symbolisent un état intérieur ou une certaine signification, tout en permettent au yogi de faciliter le mouvement de l'énergie vitale.

Si vous avez déjà suivi un cours de yoga, vous avez certainement déjà pratiqué Anjali mudra - les mains en prière. 

Ce mudra est un geste de salutation, envers les autres, mais également envers soi-même. Il se fait très souvent les mains devant le coeur, représentant l'équilibre et l'unification entre notre côté gauche et notre côté droit. Ce faisant, il nous équilibre sur le plan physique, mental et émotionnel, nous préparant à une éventuelle méditation.

Pratiquer Anjali mudra, ce geste simple, vous permettra, au niveau physique, d'assouplir vos mains, vos doigts, vos poignets ainsi que vos bras et, sur les plans du mental et des émotions, de réduire votre stress, d'apaiser votre esprit ainsi que d'ouvrir votre coeur avec bienveillance et humilité.

Un mudra à pratiquer donc sans modération !