Asseyez-vous en tailleur...Inspirez profondément...Sur l'expiration, chantez Aummm...Aummm...Aummmm.

Vous avez certainement déjà vécu ce moment (peut-être gênant pour vous) dans votre cours de yoga, mais sans vraiment comprendre pourquoi vous deviez tout à coup mettre en avant votre talent de chanteur.

Dans la philosophie hindoue, le son OM (ou AUM) est sacré, car il est considéré comme étant le son originel à partir duquel l'Univers s'est construit.

Il est composé de 4 syllabes: 

• le A, qui représente l'état conscient, le commencement et le Dieu créateur Brahma
• le U (prononcé plutôt comme un O), qui représente l'état dans lequel nous sommes lorsque nous rêvons, la continuation, la vie et le Dieu du temps Vishnu 
• le M, qui représente l'état inconscient, le sommeil profond, la mort, le Dieu destructeur Shiva
• le silence, qui représente l'état infini ou absolu

Chanter ce mantra doit permettre de se connecter et de s'harmoniser avec tout ce qui nous entoure. En plus, sa vibration a un effet calmant. C'est pour ces raisons qu'il est si apprécié des yogis et qu'il est souvent chanté en début ou en fin de cours.

J'espère que cette petite explication vous a aidés à comprendre le son AUM un peu mieux !

Allez, on essaie : asseyez-vous confortablement, inspirez profondément et chantez AUMMM... en profitant de sa vibration !