CONTACT & ÉQUIPE
Pourquoi la fleur de cerisier comme symbole?
Parce qu’elle symbolise le retour de l’énergie et l’optimisme, tout en invitant à prendre le temps et apprécier le moment présent avec sérénité et en toute simplicité.
Ce qui nous motive:
T’entendre dire à quel point tu te sens bien, vivant(e) et détendu(e) après une séance, et de voir ton sourire pendant et après le cours.
Nous partageons notre passion du yoga avec toi pour t’aider à découvrir et développer tes capacités, mais aussi que tu te sentes bien dans ton corps et dans ta tête très longtemps!
Le petit plus : ton air surpris quand tu réussis une posture que tu pensais impossible!
Ce qui nous distingue:
Nous avons une solide compréhension du corps et de l’esprit, inspirée à la fois des approches occidentale et Chinoises que nous partageons avec toi de manière simple pour que tu puisses les utiliser dans ta vie quotidienne.
Nous offrons aussi une approche centrée sur l’écoute et l’observation pour que ta pratique du yoga devienne la tienne.
Nos outils pour ton bien-être:
Pour que tu te sentes bien naturellement et efficacement, nous utilisons différents outils qui nous aident aussi au quotidien :
Différents styles de yoga : hatha, vinyasa, restorative, prénatal, postnatal.
Techniques de relâchement myofascial : pour détendre tes muscles et les fascia (la membrane autour des muscles et certains organes).
Notions de médecine chinoise : acupression et travail sur les méridiens intégré dans les postures de yoga.
Julie Mathys - fondatrice et enseignante 500 RYT, RPYT
Avocate depuis 2004, le yoga a été mon principal antidote au stress et une source inépuisable pour me régénérer en profondeur.
Alors, en 2016, j’ai décidé d’approfondir ma pratique, et, moi qui suis plutôt réservée, j’ai découvert que j’adore enseigner et cela a encore renforcé ma passion pour comprendre le corps et l’esprit (ça n’est pas pour rien que j’avais failli étudier la biologie plutôt que le droit!).
D’un autre côté, la pratique des arts martiaux chinois débutée en 2006 m’a ouverte aux principes de la médecine chinoise, que je combine aujourd’hui au yoga et aux techniques de relâchement myofascial pour apporter un bien-être global à mes élèves.
Alors aujourd’hui, je n’ai qu’un seul objectif: partager le yoga pour t’aider à te sentir libre, optimiste et épanoui(e).
Mes séquences :
Je propose des séquences inspirées de styles dynamiques (vinyasa, Ashtanga, Jivamukti) et régénérants (restorative yoga), avec la respiration comme fil conducteur. On bouge, on respire, on s’étire et on se détend, sans se prendre la tête.
Mes élèves apprécient mon attention et la confiance que je crée dans mes cours, ce qui les motive à explorer leur propre pratique. Et avec les options que je te propose pendant les cours, tu peux vraiment pratiquer quel que soit ton niveau, ta souplesse ou ton énergie du jour.
Mais le mieux, c’est d’essayer!
Alors rejoins-moi pour des cours collectifs de yoga hatha vinyasa ou des cours privés de yoga à vocation thérapeutique.
Mes formations:
Anatomie
Tom Myers & Tiffany Cruikshank
Thérapeutique
Yoga Medicine, avec Tiffany Cruikshank
Santé des épaules & de la colonne vertébrale
Santé au féminin (cycles, SPM, fertilité & ménopause)
Santé & bien-être mental (gestion du stress et de l’anxiété)
Femmes enceintes
Yoga prénatal et plancher pelvien: Swiss Pilates & Yoga
Yoga prénatal et postnatal: Dig Yoga, avec Sue Elkind
Styles
Hatha Yoga: Yoga Life
Advanced Restorative Yoga: Audrey Favreau
Vinyasa Yoga: Aligned Yoga, avec Briohny Smyth & Mathieu Boldon
Alexandre Mathys - enseignant 500 RYT
J’ai toujours été très sportif, me passionnant pour de nombreux sports, comme les sports de glisse ou de balle, mais surtout les arts martiaux que j’ai pratiqués en compétition.
En tant qu’athlète et sportif, j’ai évidemment toujours été très intéressé par les moyens d’améliorer et de faire durer mon activité physique.
Il y a une quinzaine d’années, j’ai commencé la pratique du yoga par hasard et de façon très irrégulière au début. Mais, j’ai ensuite découvert le complément que cela m’apportait en marge de mes activités sportives et j’ai finalment intégré le yoga dans mes entraînements quotidiens.
J’ai ainsi pu voir de vrais effets que ce soit sur mon endurance ou sur ma récupération. C’est donc tout naturellement que je me suis spécialisé dans le yoga pour les sports.
J’ai en effet pris conscience de l’importance de respecter son corps pour pouvoir continuer à en profiter longtemps et j’y ai aussi trouvé un moyen d’apaiser mon esprit pour retrouver plus de sérénité au quotidien.
Mes séquences:
J’enseigne depuis 2016 un yoga dynamique et sportif qui s’adresse aux personnes qui cherchent à tonifier et étirer les zones trop souvent malmenées dans les diverses pratiques sportives (sangle abdominale, lombaires, proprioception des pieds, etc.) et à retrouver de l’espace et du confort dans leur corps.
J’aime enseigner dans une ambiance détendue, ludique et musicale et je me réjouis de partager cela avec vous.
Actuellement en train de terminer une thèse, je vous propose des cours privés de Hatha yoga pour les sports qui visent à compléter votre activité sportive principale en améliorant vos performances ainsi qu’à prévenir les blessures et à faciliter la récupération.
Mes formations:
Styles
Hatha Yoga: Yoga Life
Vinyasa Yoga: Aligned Yoga
Le meilleur moyen de savoir si on se correspond, c’est de nous rencontrer⤵
UNE CAUSE QUI NOUS TIENT À COEUR
Passionnés par la nature, nous avons un vrai amour pour les animaux. Lors de l’un de nos premiers voyages en Asie, nous avons rencontré un petit gibbon qui nous a suivi pendant toute une visite.
Nous avons ensuite découvert l’Association Kalaweit qui se bat depuis 1998 pour les sauver, eux et leur habitat, en Indonésie. Depuis que nous avons ouvert notre studio, nous organisons chaque année un atelier dont tous les bénéfices sont reversés à cette belle association.
Si vous voulez nous aider ou mieux connaître cette association, vous pouvez cliquer sur le lien: Kalaweit Association
ET UN P’TIT DISCOUNT
Zencore Yoga
Clique sur le lien ci-dessus et reçois 15% en moins sur ton achat.
Zencore Yoga propose des habits de yoga tout doux et confortables à des prix abordables. Je ne peux que les recommander pour ta pratique de yoga.
C’est un lien affilié