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Julie Mathys - fondatrice et enseignante 500 RYT, RPYT

Avocate depuis 19 ans, je sais à quel point la vie peut paraître stressante et passer trop vite, avec ce sentiment qu’il faut toujours courir et performer.

J’ai eu la chance de trouver ma bulle d’air dans le mouvement, en commençant par la danse, puis, dès 2004, le yoga et les arts martiaux chinois.

Le yoga m’a énormément aidée à relâcher les tensions liées au stress et à détendre mon mental hyperactif et anxieux.

En 2016, j’ai donc décidé d’approfondir mes connaissances et ça a été une révélation. D’abord parce que, moi qui ai toujours été réservée, je me suis découvert un vrai bonheur à enseigner, et ensuite parce que cela a renforcé ma passion pour la compréhension du fonctionnement du corps et du mental (tu savais que j’avais failli devenir biologiste plutôt qu’avocate tellement j’adorais la génétique?).

Il est donc devenu évident que ma mission était de partager le yoga pour que, toi aussi, tu te sentes libre, optimiste, heureux.se et épanoui.e.

Mes séquences:

Je guide mes élèves à travers des séquences qui s’inspirent de ma pratique de styles plutôt dynamiques (vinyasa, Ashtanga, Jivamukti) et régénérants (restorative yoga), ayant toujours la respiration comme fil conducteur.

Donc, on bouge, on respire, on s’étire, on se détend, le tout sans se prendre la tête.

Mes élèves disent que je suis très attentive et que je crée un environnement où ils se sentent en confiance, ce qui les encourage à développer leur propre pratique.

Ça tombe bien, parce que je veux vraiment t’aider à découvrir ton potentiel et à prendre confiance en tes ressources, quel que soit ton niveau, ta souplesse ou tout simplement ta forme du jour. C’est pour ça que je te propose souvent d’essayer différentes options pendant les cours.

Retrouvons-nous, en groupe ou en privé, pour des cours de yoga vinyasa, de restorative yoga, de yoga prénatal ou à vocation thérapeutique.

Mes formations:

Anatomie

Tom Myers & Tiffany Cruikshank

Thérapeutique

Yoga Medicine, avec Tiffany Cruikshank

• Santé des épaules & de la colonne vertébrale

• Santé au féminin (cycles, SPM, fertilité & ménopause)

• Santé & bien-être mental (gestion du stress et de l’anxiété)

Femmes enceintes

• Yoga prénatal et plancher pelvien: Swiss Pilates & Yoga

• Yoga prénatal et postnatal: Dig Yoga, avec Sue Elkind

Styles

• Hatha Yoga: Yoga Life

• Advanced Restorative Yoga: Audrey Favreau

• Vinyasa Yoga: Aligned Yoga, avec Briohny Smyth & Mathieu Boldon

Alexandre Mathys - enseignant 500 RYT

J’ai toujours été très sportif, me passionnant pour de nombreux sports, comme les sports de glisse ou de balle, mais surtout les arts martiaux que j’ai pratiqués en compétition.

En tant qu’athlète et sportif, j’ai évidemment toujours été très intéressé par les moyens d’améliorer et de faire durer mon activité physique.

Il y a une quinzaine d’années, j’ai commencé la pratique du yoga par hasard et de façon très irrégulière au début. Mais, j’ai ensuite découvert le complément que cela m’apportait en marge de mes activités sportives et j’ai finalment intégré le yoga dans mes entraînements quotidiens.

J’ai ainsi pu voir de vrais effets que ce soit sur mon endurance ou sur ma récupération. C’est donc tout naturellement que je me suis spécialisé dans le yoga pour les sports.

J’ai en effet pris conscience de l’importance de respecter son corps pour pouvoir continuer à en profiter longtemps et j’y ai aussi trouvé un moyen d’apaiser mon esprit pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

Mes séquences:

J’enseigne depuis 2016 un yoga dynamique et sportif qui s’adresse notamment aux personnes qui cherchent à la fois à tonifier et étirer les zones trop souvent malmenées dans les diverses pratiques sportives (sangle abdominale, lombaires, proprioception des pieds, etc.) et à retrouver de l’espace et du confort dans leur corps.

J’aime enseigner dans une ambiance détendue, ludique et musicale et je me réjouis de partager cela avec vous.

Je vous propose des cours collectifs et privés de Hatha yoga pour les sports, dont le but est de compléter votre activité sportive principale en vous aidant à améliorer vos performances ainsi qu’à prévenir les blessures et à faciliter la récupération.

Mes formations:

Styles

• Hatha Yoga: Yoga Life

• Vinyasa Yoga: Aligned Yoga

UNE CAUSE QUI NOUS TIENT À COEUR

Passionnés par la nature, nous avons un vrai amour pour les animaux. Lors de l’un de nos premiers voyages en Asie, nous avons rencontré un petit gibbon qui nous a suivi pendant toute une visite.

Nous avons ensuite découvert l’Association Kalaweit qui se bat depuis 1998 pour les sauver, eux et leur habitat, en Indonésie. Depuis que nous avons ouvert notre studio, nous organisons chaque année un atelier dont tous les bénéfices sont reversés à cette belle association.

Si vous voulez nous aider ou mieux connaître cette association, vous pouvez cliquer sur le lien: Kalaweit Association