COURS DE YOGA PRIVÉS À VOCATION THÉRAPEUTIQUE
pour te libérer des douleurs de dos et d’épaules, gérer ton stress et ton anxiété, retrouver ton équilibre hormonal ou vivre une belle grossesse
Gestion du stress et de l’anxiété
Retrouve contrôle et confiance
Tu es fatigué.e d'être contrôlé.e par ton stress et tes pensées? Il est temps de reprendre le pouvoir.
Nous savons à quel point le monde moderne peut être stressant avec ses to-do listes, ses délais et la pression ambiante. Conséquences? Problèmes de sommeil, de digestion, maux de tête, système immunitaire déréglé, anxiété, mais aussi un sentiment de ne pas être complètement épanoui.e.
Alors, que tu sois confronté.e au stress lié au travail, aux pressions familiales ou à d'autres défis, nous serons heureux de te concocter un programme personnalisé dans un environnement rassurant pour retrouver ta sérénité et ta confiance, grâce à notre expertise dans des techniques de yoga et de relaxation que nous avons nous-mêmes éprouvées
Mal de dos, nuque et épaules
Libère-toi de tes douleurs
Si tu souffres de douleurs à la nuque, au dos ou aux épaules, nous savons à quel point c’est frustrant, notamment parce que ça peut t’empêcher de dormir et de profiter de tes journées.
Nous avons connu ces douleurs et c’est grâce au yoga et aux techniques de relaxation musculaire que nous avons apprises que nous avons pu les soulager. Nous serons donc heureux de pouvoir mettre notre expertise à ton service pour t’aider de manière personnalisée et ciblée à retrouver ta mobilité et te débarrasser de tes douleurs de manière durable.
Alors, n’hésite pas et contacte-nous pour que nous puissions créer ton programme de yoga sur mesure.
Santé au féminin
Supporte ton équilibre hormonal
Tes cycles sont irréguliers, tes règles douloureuses ou tu es dans un processus de FIV? Ou alors tu souffres de symptômes liés à la périménopause, comme de l’anxiété, des bouffées de chaleurs, des douleurs nouvelles?
Il est certainement temps de prendre soin de toi pour retrouver un système hormonal équilibré!
Julie, formée auprès de Tiffany Cruikshank pour associer yoga et médecine chinoise pour supporter le système hormonal féminin, sera heureuse de pouvoir t’aider à retrouver un système hormonal harmonieux pour que tu retrouves ton équilibre interne et une vie épanouie.
Yoga prénatal
Pour une grossesse épanouie
Profite de ta grossesse avec une expérience personnalisée, ressourçante et dynamique.
Formée auprès de Sue Elkind, Julie t’accompagne pendant cette période pour soulager les inconforts liés à ta grossesse, rester en forme et réduire tes éventuelles craintes, grâce au yoga prénatal et postnatal.
Attentive à ton bien-être, chaque séquence sera adaptée à tes besoins et à ton énergie, pour que tu profites complètement de ce nouveau chapitre et que tu retrouves la forme plus vite après ton accouchement.