COURS DE YOGA PRIVÉS 100% SUR MESURE

Un accompagnement sur mesure à vocation thérapeutique pour te libérer des douleurs de dos et d’épaules, gérer ton stress et ton anxiété, retrouver ton équilibre hormonal ou vivre une belle grossesse.

Nous te proposons des cours de yoga privés à Genève et en ligne, en français ou en anglais, avec la durée qui te convient :
✓ 45 min – ciblé et efficace
✓ 60 min – l’équilibre parfait
✓ 90 min – immersion complète

📩 Contacte-nous par email ou par téléphone. pour discuter de tes besoins et réserver ta première séance à un prix spécial

 

Yoga anti-stress et anxiété

Retrouve contrôle et confiance

Stressé.e, tendu.e, pensées qui tournent en rond?

Ton sommeil, ta digestion et ton bien-être général en souffrent? Tu es anxieux.se, tu as des douleurs et des maux de tête, de la fatigue?

Grâce à notre expérience dans la gestion du stress et de l’anxiété et une ambiance détendue, nous t’aidons à relâcher la pression et à retrouver ta sérénité.

Nos techniques spécifiques pour te libérer du stress

Respiration et relaxation pour calmer l’esprit
Restorative yoga et acupression pour apaiser le système nerveux
✓ Séances et suivi personnalisés adaptés à ton emploi du temps
Outils simples et concrets à intégrer facilement dans ton quotidien

Mal de dos, nuque et épaules

Libère-toi de tes douleurs

Mal au dos, raideurs à la nuque, douleurs d’épaules?

Ça te gâchent tes journées et/ou tes nuits? Tu n’arrives plus à pratiquer ton sport?

Spécialisés dans le yoga et le relâchement myofascial pour le dos, la nuque et les épaules, nous t’aidons à soulager tes douleurs et améliorer ta mobilité.

Notre approche personnalisée pour soulager tes douleurs

Yoga thérapeutique et relâchement musculaire pour détendre
✓ Des séances adaptées pour une pratique qui respecte ton corps, mais efficace
Relâchement myofascial pour apaiser en profondeur les douleurs
✓ des exercices ciblés pour améliorer ta posture et prévenir les douleurs

Yoga & Santé au féminin

Soutiens ton équilibre hormonal

Les variations hormonales peuvent impacter ton énergie, ton sommeil et ton bien-être.

Tu as des règles douloureuses (SPM) ou des cycles irréguliers? Tu es dans un processus de FIV? Tu es en (péri)ménopause?

Expérimentée dans l’équilibre hormonal, je te propose un travail en profondeur pour soulager ces symptômes, rester confiante et bien vivre ta santé au féminin.

Mon approche inspirée du yoga et de la médecine chinoise

✓ Un accompagnement spécifique à ton cycle et à tes besoins
✓ Des techniques complémentaires (yoga thérapeutique, restorative yoga, acupression, relâchement myofascial) pour une prise en charge complète
✓ Des pratiques courtes à faire à la maison

Yoga prénatal

Vis une grossesse épanouie

Ça y est, tu es enceinte! Profite de cette nouvelle étape de ta vie avec le sourire.

Tu as mal au dos, tu souffres d’une sciatique, tes pieds gonflent, tu te sens fatiguée ou tu as peur?

Spécialisée en yoga prénatal, je te propose de l’utiliser pour soulager tes inconforts et préparer ton corps pour l’accouchement.

Mon accompagnement personnalisé mois après mois

Des séances adaptées à chaque trimestre pour accompagner ton corps dans ses changements
Des techniques de respiration et de relaxation pour gérer les appréhensions
Un travail en douceur sur la mobilité et le renforcement pour préparer ton corps à l’accouchement et favoriser une récupération plus rapide

 

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Contacte-nous par email ou par téléphone. Nous serons heureux d’y répondre!