Les transitions d’une année à l’autre sont des moments un peu spéciaux, mais cette année est un peu plus particulière vu les événements qui nous ont obligés à nous adapter sans relâche.
Vous pouvez vous sentir un peu déboussolé(e) et nous souhaitons vous accompagner dans cette transition en vous aidant à digérer l’année 2020 pour commencer l’année 2021 sur une page blanche et avec une belle intention.
Alors rejoignez-nous pour notre mini-retraite de la nouvelle année le 3 janvier 2021 à 11:00!
A quoi m’attendre?
Durant cette mini-retraite de 2 heures, nous prendrons un temps pour méditer sur l’année 2020 et mettre en lumière les ressources que vous avez su déployer pour en relever les défis. Cette méditation vous ouvrira les portes de votre intention pour 2021.
Nous pratiquerons ensuite une respiration et un yoga ciblant la santé de votre ventre, votre deuxième cerveau, pour l’aider à digérer les éventuels excès liés aux fêtes de fin d’année, mais également les émotions et le stress induits par l’année 2020. Cela stimulera également sa capacité à harmoniser votre système nerveux et boostera votre système immunitaire, afin de repartir avec un esprit serein et confiant pour 2021.
Enfin, nous terminerons par un savasana (relaxation finale) de 15-20 minutes pour ancrer les ressources dont vous aurez pris conscience pendant ces 2 heures.
Quels bienfaits?
Cette mini-retraite a pour but de permettre à votre corps et à votre esprit de digérer les défis de 2020 tout en vous faisant prendre conscience de vos forces intérieures pour accueillir 2021 avec sérénité et confiance.
Des pré-requis?
Cette mini-retraite est ouverte à tous, quel que soit votre niveau, votre âge ou votre état physique.
Infos utiles?
Prix:
avec abonnement Sakura (code MEMBERONLY): 15 crédits
sans abonnement Sakura: CHF 20.-
Lieu:
Depuis le confort de votre maison @zoom. Vous recevrez le lien par mail dès votre inscription terminée.