Nos jambes sont les fondations de notre corps, mais aussi de notre pratique.

Je vous invite donc à développer la conscience de cette partie de votre corps qui est fondamentale à la santé de votre bassin et de votre colonne vertébrale, mais aussi à votre épanouissement dans votre pratique du yoga.

A quoi vous attendre?

Durant cet atelier de 2 heures vous :

• vous apprendrez des points clés de l’anatomie pour approfondir votre compréhension des connections fonctionnelles de votre corps

• vous apprendrez à relâcher vos tensions grâce à des exercices de détente des tissus (fascia) au moyen d’une petite balle (fournie pendant le cours)

• vous pratiquerez une séquence de yoga vinyasa dont le but sera de donner flexibilité et force au bas de votre corps

Quels bienfaits?

Grâce à cet atelier, vous améliorerez votre posture générale et construirez de fortes fondations pour soutenir et faire progresser votre pratique grâce à une meilleure conscience de votre corps.

Des pré-requis?

Ce cours est ouvert à tous les niveaux.

Infos utiles?

Prix:

• Early bird: CHF 35.- (avec le code EARLYBIRD)

• Dès le 11 janvier 2020: CHF 45.-

Lieu: Centre de Santé, 2 rue Viollier, 1207 Genève (interphone: Centre de Santé)