NIYAMAS: Ishvara ou l'abandon à la vie

Samadhi-siddhir ishvara-pranidhanat

Par l’abandon total à l’être suprême, on atteint le bonheur

Yoga Sutras, aphorisme II.45

Et nous voici arrivés au 5e niyama ou principe que le pratiquant de yoga applique pour lui-même pour avancer sur le chemin de samadhi - le bonheur ultime.

Ishvara se traduit souvent par le Divin, mais ce terme n’est pas limité au sens religieux de ce mot. Il faut bien plus y voir un terme qui comprend l’énergie de vie ou ce qui englobe toutes vies.

Pranidhana de son côté se traduit par l’abandon ou la dévotion.

Dans un sens limité, il serait alors possible de comprendre que le 5e niyama mis en avant par Patanjali serait uniquement le fait de se dévouer ou de s’abandonner à Dieu pour atteindre le bonheur suprême.

Évidemment, ce niyama - qui paraît être l’un des principes les plus importants dans les Yoga Sutras puisqu’il y est cité 4 fois - vise un but bien plus grand.

Faire confiance et lâcher prise

L’idée est bien plus que le pratiquant comprenne qu’il y a quelque chose de plus grand (le Moi supérieur, l’univers, Dieu, l’énergie de vie, appelez-le comme vous voulez) que son individu, qu’il en fait partie et qu’il en porte une étincelle.

L’individu fait partie d’un tout et contient une étincelle de ce tout.

Il s’agit donc ici de transcender son ego - qui vit souvent trop dans le futur et qui veut tout contrôler - pour lâcher prise, en étant confiant dans le fait que cette chose qui est plus grande que nous va nous guider sur la bonne voie pour notre bien.

Il est alors possible de s’abandonner, de lâcher prise et de nous laisser guider par son intuition, sans vouloir contrôler les résultats de nos actions.

Ainsi, plus nous faisons confiance en cette chose qui nous dépasse et plus notre ego se calme. Plus notre ego se calme et plus nous pouvons vivre dans le moment présent. Nous pouvons alors simplement accueillir et apprécier ce que la vie nous apporte et toucher à samadhi.

Comme le dit Déborah Adele dans son livre Yamas & Niyamas, « la Vie sait ce qu’il faut faire mieux que nous. Notre tâche est simplement de lâcher prise et d’accepter chaque moment avec un cœur ouvert et de danser habilement avec elle » en ne se laissant pas limiter par notre ego.

Comment appliquer le 5e niyama sur le tapis

Il y a plusieurs façons d’appliquer cette 5e attitude sur le tapis.

Vous pouvez par exemple accepter de ne pas pousser votre corps au-delà de ses limites ou simplement suivre à la lettre les instructions du professeur sans vous poser aucune question pour permettre à votre ego de se taire.

Vous pouvez également dédier votre pratique à quelqu’un d’autre qu’à vous-même ou faire vibrer le son OM qui porte toutes les particules du monde en lui: vous pourrez ainsi vous unir à ce qui vous entoure.

Comment appliquer le 5e niyama dans la vie de tous les jours

J’avoue, dans la vie de tous les jours, s’abandonner à la Vie n’est pas toujours facile, parce que notre esprit a cette tendance à toujours être actif et à analyser les situations pour contrôler ce qui va se passer dans le futur.

Se laisser porter par la vie en lui faisant confiance et en restant dans le moment présent est donc un sacré challenge.

Pourtant, il y a une chose que l’on peut faire pour commencer: lorsque l’on entreprend quelque chose, le faire de son mieux et de tout son cœur en appréciant ce que l’on met en œuvre pour y arriver, mais sans se préoccuper du résultat.

En bref: apprécier le moment présent!