Masterclass yoga: une nouvelle énergie!

dimanche, 19 mars 2023
10:30 AM 12:00 PM 10:30 12:00

Zoom Genève Switzerland (carte)

Google Agenda ICS

Tu te reconnais dans une ou plusieurs de ces descriptions?

Tu ressens une sorte de lourdeur ou comme rouillé(e) à la sortie de l’hiver, ce qui peut aussi se traduire par un manque de motivation
Tu te sens frustré(e), voire irritable
Tu aimes bien avoir le contrôle
Tu souffres de maux de tête
Ou, tu as envie de mettre en place de nouvelles habitudes

Si ça te parle, alors Rejoins-moi le 19 mars 2023 à 10h30 (heure suisse) / 17h30 (heure taiwanaise) pour appuyer sur le bouton « reset » et repartir sur de bonnes bases!

A quoi t’attendre?

Le printemps est la période idéale pour faire le ménage et nettoyer, que ce soit dans ta maison, mais aussi dans ton corps et ta tête.

Cela va créer de nouveaux espaces et la motivation pour retrouver du mouvement et aller vers l’action.

Comme la jolie fleur de cerisier (mon symbole 🌸), tu vas créer de la place pour complètement t’épanouir et laisser éclore ton énergie.

Durant cet atelier yoga de 1h30, nous allons utiliser les outils du yoga pour réinitialiser le corps et l’esprit. Pour cela, nous allons:

réchauffer ton corps et à éclaircir tes pensées grâce à la respiration kapalbhati
détoxifier et délier ton corps en l’allégeant des lourdeurs et tensions accumulées pendant l’hiver grâce à une séquence de yoga vinyasa qui cible les étirements de l’extérieur du corps, mais aussi la mobilité des hanches et le relâchement du piriforme (le muscle qui peut être la cause d’inconfort dans le bas du dos ou le long de l’arrière de la jambe similaire à la sciatique).
une méditation finale pour un esprit clair et motivé

Quels bienfaits va t’apporter cette masterclass?

Au fur et à mesure de cet atelier spécial détox, tu relâcheras tes vieilles tensions et les émotions.

Ton esprit sera plus clair, ta motivation renouvelée, ta respiration plus libre et ton corps retrouvera sa mobilité et sa flexibilité.

Tu ressortiras de cette masterclass avec de nouvelles idées et prêt(e) à accueillir les nouvelles possibilités qui s’offrent à toi en sachant que, comme le bambou, quoiqu’il arrive, tu as la capacité de t’adapter.