Tu luttes pour trouver ton équilibre sur ton tapis? Cet atelier est fait pour toi, parce qu’il t’aidera à améliorer ta stabilité et à comprendre comment rester en équilibre sur une jambe ton équilibre.
Pendant l’atelier, je te donnerai des astuces pour renforcer et stabiliser tes pieds, chevilles, genoux et hanches.
Tu pourras ensuite les mettre en pratique dans une séquence de yoga hatha vinyasa s’inspirant du concept de yin et de yang et mettant l’accent sur les postures d’équilibre.
Ainsi, dans cet atelier, tu :
Comprendras et renforceras ta stabilité.
Appliqueras les astuces pour rester en équilibre à travers des postures et des transitions fluides.
Exploreras comment les principes du Yin et du Yang appliqués dans le yoga peuvent t’aider à trouver le juste milieu dans l’effort.
Verras comment ce que tu testes sur le tapis t’aident dans ta vie quotidienne.
Cet atelier est pour toi si :
Tu cherches à comprendre les mécanismes qui aident à rester stable dans les équilibres.
Tu veux renforcer la stabilité de tes pieds, chevilles, genoux et bassin.
Tu veux pouvoir rester plus longtemps dans tes postures d’équilibre de yoga, sans avoir à sautiller ou avoir peur de tomber.
Infos pratiques:
L’atelier est pour tous les niveaux
Prix:
au studio: CHF 35.- jusqu’au 30.03.2025 (avec le code EQUILIBRE), puis CHF 45.-.
en ligne: CHF 25.- jusqu’au 30.03.2025 (avec le code EQUILIBRE), puis CHF 35.-.
Lieu: en personne au Centre de Santé (2, rue Viollier, 1207 Genève) ou en ligne (sur Zoom)
Si tu as des questions, tu peux sans autre m’envoyer un email ou un message.