Le yoga est une pratique aux multiples facettes et je te propose dans mes masterclass & formations de découvrir de manière plus approfondie chacune de ces facettes.
Objectif de la Masterclass du 24 février 2024
Dans notre prochaine masterclass, je t’invite à explorer le mot “connexion” et son utilité dans le bon fonctionnement de ton système nerveux, grâce à une séquence de yoga vinyasa qui a pour but de stimuler le nerf vague.
De cette façon, tu sauras mieux et plus vite sortir des sensations de stress et revenir à un état de sérénité.
Deux mots pour comprendre l’utilité de cette masterclass
Le yoga met l’accent sur la respiration diaphragmatique.
Le nerf vague, ou nerf parasympathique, est un nerf crânien qui est composé d’un bouquet de branches (d’où son nom) et il joue un rôle essentiel dans ta capacité à faire face aux stress (positifs et négatifs) qui agitent ton système nerveux en le ramenant au calme.
Vu le passage du nerf vague au niveau du diaphragme, le yoga permet de masser et donc de stimuler le nerf vague pour mieux contre-balancer l’activité de ton système nerveux.
En outre, en tant qu’être social, la connexion avec soi-même et avec ce qui nous entoure est un élément essentiel pour stimuler le nerf vague. Nous allons donc utiliser le yoga - qui veut dire “lien” - pour nous aider à rester dans cette connexion qui nous fait du bien.
Les bienfaits de cette masterclass
Grâce à cette masterclass, tu vas avoir des techniques qui vont t’aider dans ta vie de tous les jours à relâcher la pression et à garder ton énergie pour les choses qui te sont importantes.
Infos pratiques
La masteclass a lieu en ligne avec replay.
Prix avec abo. Sakura: 1 crédit sur votre abonnement
Prix hors abonnement: CHF 20.-.