Les transitions d’une année à l’autre sont souvent des moments un peu spéciaux.
Tu peux te sentir un peu déboussolé(e), avoir plein d’envie, mais ne pas savoir comment les mettre en pratique ou simplement avoir des doutes sur tes capacités.
Nous souhaitons t’accompagner dans cette transition en t’aidant à digérer l’année 2021 pour commencer l’année 2022 sur une page blanche et avec une belle intention.
Alors rejoins-nous pour notre mini-retraite de la nouvelle année le 2 janvier 2022 à 11:00!
A quoi m’attendre?
Durant cette mini-retraite de 2 heures, nous prendrons un temps pour méditer sur l’année 2021 et mettre en lumière les ressources que tu as su déployer pour en relever les défis. Cette méditation t’ouvrira les portes de ton intention pour 2022.
Nous pratiquerons ensuite une respiration et un yoga ciblant la santé de ton ventre - ton deuxième cerveau, pour l’aider à digérer les éventuels excès liés aux fêtes de fin d’année, mais également les émotions et le stress induits par l’année 2021. Cela stimulera également sa capacité à harmoniser ton système nerveux et boostera ton système immunitaire, afin de repartir avec un esprit serein et confiant pour 2022.
Enfin, nous terminerons par un savasana (relaxation finale) de 15-20 minutes pour ancrer les ressources dont tu aurez pris conscience pendant ces 2 heures.
Quels bienfaits?
Cette mini-retraite a pour but de permettre à ton corps et à ton mental de digérer les défis de 2021 tout en te faisant prendre conscience de tes forces intérieures pour accueillir 2022 avec sérénité et confiance.
Des pré-requis?
Cette mini-retraite est ouverte à toutes et tous, quel que soit ton niveau, ton âge ou ton état physique.
Infos utiles?
Prix: CHF 20.- (si tu as une carte ou un abonnement Sakura, utilise le code MEMBERONLY pour que le montant en soit débité)
Les bénéfices seront reversés à l’association Kalaweit qui sauve les gibbons et préserve leur habitat en Indonésie.
Lieu:
en ligne, depuis le confort de ta maison: @zoom. Tu recevras le lien par mail dès ton inscription terminée.