Tes pieds, tes jambes et tes hanches sont les fondations de ton corps. Il est donc tout naturel de leur accorder une attention particulière, parce qu’ils influencent ta posture, ton équilibre et contribuent à la santé globale du haut de ton corps, en particulier ton dos.
Ainsi, que tu sois un.e professionnel.le jonglant avec de longues journées assis.e à un bureau, un.e sportif.ve passionné.e qui veut optimiser tes performances ou tout simplement quelqu'un qui souhaite maintenir une santé physique optimale, je t’invite à me rejoindre le 25 juin 2023 de 11h00 à 12h30 (CET time) pour une séquence de yoga vinyasa spécialement conçue pour toi!
À quoi t’attendre pendant cette masterclass yoga?
Pendant ces 90 minutes, je vais te guider dans une séquence de yoga vinyasa avec des postures spécifiques pour renforcer et étirer en profondeur chaque groupe musculaire du bas de ton corps ainsi que pour améliorer ta mobilité globale.
Tu apprendras également des techniques d’acupression et de relâchement myofascial pour libérer les tensions accumulées dans tes pieds, tes jambes et tes hanches.
Enfin, nous terminerons par une posture de yoga restorative régénératrice pour tes pieds, tes jambes et tes hanches.
Quels seront les bénéfices de cette masterclass pour toi?
Cette masterclass sera une véritable cure de jouvence pour le bas de ton corps, avec des muscles détendus et revitalisés ainsi qu’une plus grande amplitude de mouvement.
Le +: tu fais une bonne action
En participant à cette masterclass, tu soutiens l’organisation Kalaweit qui lutte contre la déforestation en Indonénsie et la sauvegarde des gibbons, mon singe préféré.
Des pré-requis?
Cette masterclass est ouverte à tous les niveaux, parce que j’ai toujours des variantes dans ma poche pour que tu puisses profiter de la séquence quel que soit ton niveau ou ta forme.
Lieu
En ligne, sur Zoom
Prix
Live & Replay compris: CHF 20.- jusqu’au 18 juin avec le code EARLYBIRD. Ensuite, CHF 30.-.