En résumé:
Rejoins-moi le 1e octobre 2023 de 11h00 à 12h30 pour booster ton système immunitaire et lâcher-prise avec ce qui t’encombre pour passer un automne et un hiver sereins et confortables.
Pendant cette masterclass de yoga, tu découvriras des postures de yoga ciblées, une respiration profonde et des points d’acupression spécifiques pour stimuler les méridiens associés avec l’élément métal, l’élément de l’automne selon la médecine chinoise, qui est reliés aux méridiens du poumon et du gros intestin.
Le “pourquoi” de cette masterclass de yoga
L’automne commence doucement. L’énergie passe aussi de celle de l’été, bourdonnante (yang), à celle plus introvertie de l’automne (yin).
Cette transition peut parfois être teintée de nostalgie, voire de tristesse.
Les couleurs changent et deviennent plus chaudes, les jours raccourcissent pour préserver l’énergie. Les arbres perdent leurs feuilles, ce qui est plutôt une bonne chose parce que cela leur permet de garder le maximum d’énergie pour l’hiver en laissant derrière ce qui n’est plus utile et de repartir sur de nouvelles bases au prochain printemps.
À observer la nature, tous ces changements sont bénéfiques. Pourtant, nous avons souvent du mal à lâcher-prise et à nous désencombrer ,que ce soit au niveau matériel, corporel ou mental.
C’est là que l’élément de cette saison, le métal, peut nous aider! Parce qu’en le gardant dans un bon équilibre, il permet de relâcher ce qui nous encombre pour avoir une meilleure vision de nos forces et de notre valeur.
Une autre fonction très utile de cet élément est de booster notre système immunitaire pour éviter les tracas hivernaux.
Cette masterclass va donc te donner l’occasion de rééquilibrer l’élément métal en venant stimuler les méridiens du poumon et du gros intestin.
Quels sont les bénéfices de cette masterclass?
un esprit clair et serein
un système immunitaire boosté
une detox corporelle et mentale
des astuces et une meilleure connaissance de postures, exercices et respiration qui peuvent être appliquées quotidiennement pour soutenir le processus de désencombrement et de protection du corps et du mental pour plus de bien-être
Cette masterclass de yoga va t’être particulièrement utile si tu as envie:
de te libérer de vieilles habitudes ou de vieilles croyances qui te rendent triste, t’empêchent d’avancer ou te font douter de tes propres qualités et de ta propre valeur.
d’avoir des relations basées sur des limites saines.
de passer un hiver sans refroidissement, mal de gorge, toux sèche; que tu veux une peau moins problématique; que tu veux équilibrer ton transit (constipation, diarrhée).
Alors rejoins-moi le 1e octobre 2023 de 11h00 à 12h30 (CET time) pour une séquence de yoga fluide qui va t’aider à rester dans le mouvement en douceur!
Des pré-requis?
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux. Je propose toujours des variantes pour pouvoir profiter de la séquence quel que soit le niveau ou la forme des élèves.
Lieu
En ligne, sur Zoom
Prix
CHF 20.- jusqu’au 24 septembre. Ensuite, CHF 30.-. Et comme d’habitude, les bénéfices de cette masterclass seront utilisés pour soutenir l’association Kalaweit.
Tu recevras le lien vers le replay pour que tu puisses pratiquer cette séquence quand tu en as envie.